Välkommen till höstterminen 2016 / Malmö

30 augusti, 2016

Så startar ännu en ny termin här på Malmö Wing Tsun Skola. Vi önskar alla välkomna tillbaks till en intensiv höst med massor av träning. Så här i skrivandets stund är där fortfarande trådar som hänger i luften. Höstens träningsschema hittar ni på vår förstasida www.wing-tsun.se.

 

Där är en hel del nyheter inför denna termin.

 

Kung Fu för 5-6 åringar

Sihing Marcus Rexwall är tillbaks från Kina. Han börjar nu undervisa kung fu för åldersgruppen 5-6 år. Detta är mycket efterlängtat. Påtryckningarna om just detta har varit stort. Det blir två stycken träningspass i veckan. På torsdagar klockan 17.00-18.00, Celsiusgatan 29, samt på måndagar klockan 17.00-18.00, Geijerskolan, Lihamn.

Kung Fu i Limhamn, Geijerskolan
Vi har nu äntligen fått tillträde till Geijerskolans gymnastikhall.
Måndag 17.00-18.00 5-6 år
Måndag 18.00-19.00 7-9 år (fullt tills vidare)
Onsdag 17.00-18.00 10-15 år
Onsdag 18.00-19.00 Flickor 7-12 år

 

Yogan flyttar till måndagar
Yogaträningen flyttar från tisdagar till måndagar. Tiden är 19.00-20.00. Kom och sträck ut. Detta kan man aldrig få för mycket av. Lina tar hand om er när ni kommer.

 

Kung Fu Fitness tillbaks

Sifu Christian Allgulander öppnar upp Kung Fu Fitness passen igen. Detta är en rolig form av Kung Fu träning. Ett träningspass som är en blandning av många olika ting. Styrka, spänst, teknik och självförsvar. Detta passet är för vuxna samt ungdomar med rött och svart bälte. Dessa träningspass är på torsdagar klockan 19.00-20.00, samt söndagar klockan 13.00-14.00.

Kung Fu grundträning för vuxna

Sihing Daniel Olofsson kör igång med grundträning. För några terminer sedan var detta ett av de allra populäraste passet. Nu är det tillbaks på onsdagar klockan 19.00-20.00. Styrka, kondition, rörlighet, stretching, blandat med kung fu tekniker.

 

Parkou även för 10+

Innan har endast 7-9 åringarna kunnat träna Parkou. Nu öppnar vi upp detta träningspass även för 10 +. Klättra på alla. Detta träningspass är på lördagar klockan 12.00-13.00. Sihing Måns Persson väntar på er.

 

Kung Fu Kalas

Förfrågningarna har redan börjat trilla in angående kung fu kalasen. Höstterminen har bara ett begränsat antal helger så för er som verkligen vill ha detta var snabba att boka. Kung Fu Kalas kostar 500 kr / timmen. Två timmar brukar vara standard. Ni tar med er tårta och annat. Vi håller rolig träning. Allting sker på Celsiusgatan 29.

 

Graderingar och andra helgevenemang

Det kommer att vara fullspäckat med evenemang under hösten. Alla graderingar i slutet av terminen. Alla kung fu camps. Vi kommer försöka få till några Ninja camps också. Detta är när man sover över i träningslokalen. Det kommer att bli wing tsun och gracie jiu jitsu gatherings. Vi ska även få till någon gästtränare som kommer. Mycket att se fram emot. Så fort schemat för detta är klart kommer det upp på hemsidan. Håll ögonen öppna.

 

Nästa sida »

Kettlebell introduktion och variation 2-3 nov

10 oktober, 2013

Kettlebell Introduktion och Variation

Välkommen till en genomgång och instruktion av träning med kettlebell och de optimala övningarna för detta verktyg. Kettlebell går att använda som en del av din styrketräning för din hälsa eller för att höja din prestation inom din idrott. Du lär dig att träna upp dynamisk styrka, rörlighet och stabilitet med en och samma träningsform. Du får personlig instruktion för att säkerställa att du kommer hem med kunskapen att utföra träning med kettlebells på ett sätt som ger snabba resultat utan skador.

Lördag — Introduktion och Instruktion

Under Lördagen går vi igenom de grundläggande övningarna och vägen att progressivt öka till att använda tyngre kettlebells och att efterhand utföra mer avancerade övningar. Nybörjaren lär sig att korrekt hantera kettlebells för varje övning. Både ny och gammal kommer att lämna Lördagens utbildning med en fördjupad kunskap om träningsformen, dess historia, förebyggandet av skador och optimering av rörelser.

Söndag — Repetition och Reflektion

Under Söndagen repeterar vi övningarna från Lördagen och lägger till fler övningar med fokus på rörlighet. Du kommer även att ta del av förslag på rutiner för olika områden av styrkeutveckling och konditionsträning. Under Söndagen kommer du även att kunna ställa frågor och tillsammans med instruktör prata om övningar och hur du ska planera när du lägger till kettlebellträning i ditt eget träningsschema.

Datum: 2-3 november

Plats: Malmö Wing Tsun Skola, Celsiusgatan 29

Tid: 10.00-12.00
Pris: 200 kr

Instruktör: Johan Allgulander

Nästa sida »

Invigning av nya Malmö Wing Tsun Skola

9 juli, 2012

Helgen 1-2 september är det invigning av nya Malmö Wing Tsun Skola tillika öppet hus. Det kommer att bjudas på en hel del träning. Träningspassen kommer att avlösa varandra under dagen. Det är uppdelat så att på lördagen är det träningspass för de yngre och på söndagen för de äldre. För alla nya är det öppet hus. Man kan här komma och titta, prova på och ställa frågor. Så har ni funderingar inför höstterminen så kom inom. Vi finns på plats. Se tiderna nedan.
 
Schema Lördag 1 september
Öppet hus för barn och ungdomar under 16 år
12.00-13.00 Stunts och tricks
13.00-14.00 Sparkar
14.00-15.00 Vapentricks
Schema Söndag 2 september
 
Öppet hus för vuxna 
12.00-13.00 Wing Tsun13.00-14.00 Tai Chi Chuan / Baguazhang

14.00-15.00 Qigong / Yin Yoga

15.00-16.00 Kettlebells / Barstarzz

Detta är första upplagan av schemat. Mer tillkommer när planerna fortskridit. Säkerligen blir det mer.
 
Nästa sida »

Barstarzz – Den mest imponerande styrketräningen?

4 juni, 2012

Barstarzz finns nu äntligen i Malmö! Är detta den mest imponerande styrketräningen som finns?

Se Malmöcoachen Micke Häggström latja och undervisa mer på hans Youtube-kanal >

Den senaste evolutionen i styrketräning är trenden Street Workouts från USA, träning i styrka och sjuka skillz som kan göras överallt, med vilka redskap som helst. Träningen utförs metodiskt och säkert med klara mål. Inga förkunskaper behövs; stegvis blir vem som helst, kvinna som man, otränad som atlet, utmanad på helt nya sätt och lär sig nya, unika färdigheter och styrkor varje vecka. Din egna kropp är belastningen. (mer…)

Nästa sida »