Gradering 22 maj 2011, gult och orange bälte.
Mellanstadiegruppen övar styrka och fallteknik inför första graderingen 2010.
Wing Tsun Kung-Fu Sveriges barn- och ungdomsträning utgår ifrån klassisk kinesisk Kung-Fu. Kung-Fu, som kan översättas till hård och fokuserad träning, är ett samlingsnamn på flera träningstraditioner ifrån Östasien, främst ifrån Kina. Kung-Fu innehåller därför mycket mer än kampsport och självförsvar, även om kamp kanske är det mest kända användningsområdet.
I Sverige har Kung-Fu tränats i över 30 år. Våra instruktörer har ärvt 2500-åriga traditioner av Kung-Fu-mästare ifrån hela världen: Kina, England, Tyskland, Österrike, Turkiet och Danmark, m.fl. Varje kultur har haft sitt egna intryck på den Kung-Fu vi har här i Sverige, med grunden i den ursprungliga Kung-Fu-filosofin: En Kung-Fu-skola är mer än en träningshall, den är ett nätverk där barnen kommer lära känna en mängd engagerade människor; medtränande i sin egen ålder och deras föräldrar, tränare på skolan och vuxna Kung-Fu-utövare. Vårt mål är att träna upp nästa generation, som kommer att få lära sig en enorm tradition från grunden.
Kung-Fu bygger på ömsesidig respekt oavsett gradbälte, ålder, kulturell bakgrund eller kön; personlig och gemensam utveckling; engagemang och en positiv livssyn. Kung-Fu sträcker sig över gränser och skänker balans där det finns obalans; enormt energiska och utåtriktade barn kommer att lära sig rikta energin till kreativitet, lyssna och fundera igenom saker – blyga barn kommer lära sig att våga ta mer plats på lektionerna. Ni kommer att märka att barnen inte bara tränar inför strid och slagsmål mot andra människor.
När eleverna kommer in i vår klassiska Kung-Fu-lokal, sätter de sig i en ring där alla hörs och ses och bugar för att visa respekt för sina kompisar. Sedan börjar de tillsammans träna Kung-Fu för livet istället. På lektionerna kommer de att märkbart bygga upp sin fysik och självkänsla, träna på att förebygga (och i nödfall försvara sig vid) konflikter – och börja rikta in sig på positiva möten mellan människor.
Ungdomarna kommer att uppleva moment från alla organisationens stilar i programmet, som är uppbyggt efter de kinesiska zodiakdjuren. Eleverna tränar olika färdigheter (så som styrka, kondition, smidighet, fallteknik, akrobatik, kamp- och vapenträning) terminsvis och graderar vid terminens slut. Varje termin har olika teman som bygger på de kinesiska Kung-Fu-djuren.
Träningen
Era barn kommer att få lära sig Kung-Fu ur ett helhetsperspektiv, vilket innebär allt från styrka och kamp till hälsa, avslappning och inslag av psykologi för konfliktlösning; det viktigaste i själförsvar är kommunikation. Alla elever kommer att träna och lära sig detta tillsammans och hjälpas åt att utvecklas i sin gemensamma och enskilda Kung-Fu. De samarbetar med varandra och sina tränare på lektionerna för att lära sig:
- Konditions- och styrketräning: Eleverna får en djup förståelse för kinesisk och västerländsk träningslära, både praktisk och teoretisk. De kommer genomföra allsidig träning för hela kroppen för att bygga in funktionell styrka och uthållighet, samt kunna fokusera sin energi bättre i vardagen, skolan etc. Vi börjar smått men siktar på ständig utveckling, efter egen förmåga.
- Självförsvar / Kamp: Barnen kommer att träna grundläggande och avancerad kampteknik och självförsvar, med och utan vapen. Detta tränas genom former där barnen utför olika rörelsemönster för att träna in tekniker och teknikdrillar där teknikerna tränas upp och testas så att de fungerar. Efterhand kommer de även lära sig träna kontrollerat med varandra i sparring.
- Flygande: klassisk kinesisk gatugymnastik, lik moderna Free running-rörelsen. Eleverna kommer att träna på att röra sig obehindrat förbi alla tänkbara hinder i stadsmiljöer med hjälp av akrobatik – tränas endast på ett säkert och kontrollerat sätt under tränares uppsikt.
- Kinesisk träning för hälsa: Eleverna kommer även att lära sig allt vi kan om kinesisk hälsogymnastik, Qigong, akupressur (nervpunkter), stretching, Tui-Na (terapeutisk massage) och klassisk meditation. Barnen kommer att arbeta vidare på vad de lär sig om träningslära och börjar förstå hälsa ur ett större och hållbart perspektiv. Här ingår även konfliktlösning med kommunikation och livräddning.
- Leda träning och lära ut: Eleven lär sig tidigt hur man tar kontroll över sin egen träning och hjälper senare även de yngre eleverna. När de lär sig förklara sina kunskaper för andra märker eleverna snart att de själva förstår teknikerna bättre också – och tränar sin förmåga till ledarskap och att lära ut, en viktig del av Kung-Fu.
Barn- och ungdomsgrupperna kommer att träna på alla aspekter av Kung-Fu och de kommer snart att märka hur de själva kan utföra både roliga och användbara färdigheter, kamptekniker och stunts. Men bredden på kundskapen som de kommer exponeras för innebär att var sak har sin tid.
Eleverna kommer först av allt genomgå grundlig träning i fallteknik, stretching, träningssäkerhet och skadeförebyggande, innan denne kan börja närma sig slag- och sparkträning, sparring, vapen och akrobatik. Den träningsteori som eleverna lär sig här kommer de senare att dra nytta av i all idrott och för ergonomi i vardagen. Utöver detta lär vi ut autentisk meditation, avslappningsmetoder från Qigong, urval från kinesisk medicin och klassisk Tui-Na-massage, där man bland annat stimulerar kroppens nervpunkter.
Angående tävlingar…
Wing Tsun Kung-Fu Sverige har för tillfället inget intresse av att ställa upp med representanter i organiserade kampsportstävlingar, varken i vuxen- eller juniorklass. Vi tycker mest om att träna och må bra.
Men: Elever som är väldigt intresserade av sparring- och kampmomenten, och känner att de vill tävla i Kung-Fu kan även göra detta. De kommer i så fall att göra detta enskilt, i öppna tävlingar från andra organisationer, i samförstånd med målsman och med eventuellt stöd av tränare. Prata med instruktörerna på skolan för mer information.
Utveckling
Efter att en ungdomselev över 14 år genomgått hela den grundläggande Kung-Fu-träningen (cirka sju terminer på träningen) kan denne även delta i alla vuxenpass på träningscentret, och påbörja sin träning för att bli instruktör i Kung-Fu. De olika terminerna representeras av olikfärgade bälten:
Medlemmar i högstadiegruppen för Kung-Fu kan även delta i våra Kung-Fu Fitness-träningspass på torsdagar och lördagar (för separat avgift, se Anmälan / Kontakt).
Malmö barnschema:
