qigong-stance

 

Wuji Qigong (Tomhetens energiträning) är en traditionell kinesisk träningsform, där man genom harmoniska rörelser aktiverar qi, livsenergin. Med dessa rörelser tränar man även upp sin smidighet, avslappning och inre ro och balans infinner sig.

 

Wuji Qigong tränar vi tillsammans med Yin Yoga, kinesisk Yoga för flexibilitet och att stretcha ut mellan ben, kotor och senor på ett skonsamt sätt. Leder som blir för tajta och kläms är ett stort men ofta förbisett problem, som denna avslappnande träning rehabiliterar.

 

När kroppen är mer naturlig kan man börja fokusera på energier, för att bland annat bli piggare och få mer energi i vardagen. Båda träningsmetoderna grundar sig på den taoistiska hälsometoden om balansen mellan yin och yang.

 

Wuji inom den taoistiska filosofin betyder tomhet eller det ursprungliga. För träningen innebär detta att kroppen ska återgå till det ursprungliga. Vi arbetar även med autentisk meditation på dessa kurser.

 

qigong-exercise

 

Träningen bedrivs i lugn takt där alla kan vara med. Alla arbetar efter sina förutsättningar. När man börjar träna är inte det viktiga att vara perfekt, att man börjar träna är det som betyder något. För alla som är intresserade av att prova på är det bara till att dyka upp.

 

Kontakt: Sifu Henrik
Tel: 0707-367683

Alla är hjärtligt välkomna!

 

Träningsinfo

Vi tränar på Malmö Wing Tsun Skola, Celsiusgatan 29, gatuplan

Torsdagar: 19-20

 

När kan man börja?

Vid varje kursstart. Du är även välkommen att komma in och prova på en gång.

 

Klädsel
Vanliga träningskläder och barfota.

 

Tränare
Henrik Nilsson, Tel: 0707-367683
Christian Allgulander

 

Företagskurser

Företag hör allt oftare av sig och undrar om vi kan hålla föredrag och engångskurser. Detta gör vi så gärna. Vi har tillgängliga lärare som kan undervisa både på dagtid och kvällstid. Bara slå en signal.

 

Privatlektioner

Det går även bra att anordna privatlektioner med instruktörerna, i Qigong eller något av våra andra expertområden. Kontakta oss via e-post (märk meddelandet ”Privatlektioner”) eller telefon.

Var kan jag träna?

Qigongträning har flera dokumenterade fördelar:

    • Qigong är numera en välkänd metod för att få mer energi och bli av med olika former av värk.

 

    • Qigong är en behaglig och rolig träningsform som alla kan utöva.

 

    • Qigong är en bra träningsform för att motverka stress och inre spänningar.

 

    • Qigong förbättrar blodcirkulationen och ökar ditt immunförsvar.

 

    • Qigong har i Kina ryktet om sig att hålla människor yngre längre, vilket nu stöds av forskning.

 

    • Träningen förbättrar koncentrationen och inlärningsförmågan samt främjar kreativiteten och det psykologiska välbefinnandet.

 

    • Genom de meditativa rörelserna bygger man upp balansen mellan yin & yang.

 

    • Qigong är en djup kunskap men inte mystisk.

 

    • Med regelbunden träning höjer man sakta men säkert upp sin energinivå.

 

    • Man blir piggare, får bättre hållning, vilket i sin tur gör att man känner sig friskare och yngre.

 

  • Metoden används framgångsrikt inom sjukvård och av idrottsläkare världen över, bland annat för rehabilitering från skador eller sjukdomar, med mera.