|
Vad är Wing Tsun Kung Fu? |
 |
| Jag har här tänkt försöka ge en snabb introduktion till vad Wing Tsun kung fu är, det är dock inte lätt att kondensera över 300 års tradition till en och en halv A4. |
|
| Wing Tsun är ett sydkinesiskt kampsystem. Systemet består av ett antal former, träningsmetoder och principer för att skapa en effektiv struktur och ge en metod för hur kamp ska utföras, en sorts taktik kan man säga. Systemet är även till för att ge utövaren en bättre hälsa, hållning, kondition och må bra i sin kropp. |
|
| Formerna i Wing Tsun Kuen |
Formerna är:
Siu nim tao (Den lilla idén),
Cham Kiu (söka bron),
Biu Gee (Skärande fingrar Darting Fingers),
Mook Yong (Trämannen, trädocka),
Luk Dim Boon Gwoon (Lång stav / nio fots drakstav) och Baat cham dao (svärdsform/ åtta skärande klingor).
Wing Tsuns former ska inte ses som tänkt strid utan som lexikon, de är förteckningar över systemet. Vi kan likna Siu num tao med alfabetet, Cham Kiu med stavning och så vidare. Man lär sig alltså fler och fler aspekter av systemet när man tränar på en form. Formträningen syftar även till att ge utövaren en effektiv och energisnål struktur att arbeta med. Dvs. så att man kan stå och röra sig, skydda sig och anfalla utan att göra av med energi i onödan.
|
| På bilden ser ni si-jee Ellen göra en del av första formen Siu Nim Tao. Tekniken är Tan-Sao. |
|
|
|
| Träningsmetoder i Wing Tsun |
Träningsmetoderna är:
Dan Chi (enarms känselträning),
Poon Sao (Struktur),
Chi Sao Tvåarms känselträning),
Lat Sao (reflexer, avstånd, timing/ kontakt icke-kontakt i kamp),
Go Sao ("Fri" träning),
Lap Kuen (Struktur och reflexträning),
Chi Gerk (känselträning för ben och sparkförsvar) samt fotarbete och mitsträning.
I träningen använder vi oss mycket av partnerövningar för att ge en förståelse av systemet samt träna mot motståndare. En viktig aspekt är att kunna "spela" kung fu. Dvs att vi har en struktur där vi alla, nybörjare som avancerade kan testa vårt kunnande utan att riskera att skada varandra. Mycket vikt läggs även vid att man som utövare förstår och kan förhålla sig till centrumlinjen. En linje som dras från kroppens mitt och markerar var utövarens centrum är.
Inom Wing Tsun använder vi oss mycket av känseln, detta för att vi har kommit fram till att synen är för långsam och begränsad när det gäller att vara vårt enda sätt att ta in och hantera information i en kampsituation.
|
| På bilden ser ni Si-jee Pui Yee visandes Go-Sao under malmö festivalen 2003 |
|
|
|
| Principer & motton i Wing Tsun |
|
Wing Tsun som system är aggresivt, detta för att utövaren ska kunna vara fredlig. Vi vill att de som tränar ska uppleva att de kan lita på systemet och inte behöva bygga upp sin egen aggressivitet. Vi vill uppnå en situation där vi kan avsluta en situation innan den hinner uppstå.
Principerna är:
Gå framåt när vägen är fri.
När motståndaren blockerar vägen, klistra vid denne. Om du möts av en större kraft ge efter.
Följ efter när fienden retirerar.
Kraftprinciperna är:
Gör dig av med din egen kraft.
Gör dig av med motståndarens kraft.
Använd motståndarens kraft.
Lägg till din egen kraft.
Ett antal motton används även för att beskriva olika aspekter av systemet tex. Stöt som ett spjut. Slå som en explosion. Tan Sao flyter till hälften och sjunker till hälften.
|
|
 |
Sigung Jensen och Sifu Ibsen, avancerad Chi-Sao |
|
|
|
|
